"Давненько я не брал в руки шашки" (с)
Прошу прошения, что долго не писал в блог, ибо работа и воспитание чада занимает приличное время и я просто иногда не успеваю писать. Однако, я не брошу этот блог и постараюсь как можно чаще радовать вас своими постами.
Итак, в самом начале беременности наверняка врачи говорили вам о том, что надо прекратить всяческие физические нагрузки и сидеть в тишине и покое дома. Нам тоже сообщили эту замечательную новость. Однако вместо отчаяния, мы решили практически не следовать совету врачей. Почему практически? Дело в том, что мы узнали о специальных фитнес-программах для беременных.
Данная программа включает в себя как упражнения в спортзале, так и в бассейне. Мы брали ее в сети фитнес-центрах World Class. И скажу честно, моей супруге эта программа + оптимальное питание очень помогли. Она с огромным удовольствием ходила на занятия, да и малышу в животике они тоже пришлись по душе.
Какой же можно сделать вывод?
1. Если у Вас есть возможность, узнайте есть в вашем городе в фитнес-клубах программа для беременных. Если есть обязательно приобретите соответствующий абонемент. Поверьте, потом Ваша жена скажет Вам спасибо за это.
2. Как ни банально, но не катайтесь на роликах, велосипеде, не бегайте, не носите тяжести. Лучше просто погулять пару часиков в парке.
3. Старайтесь меньше кушать. Моя супруга практически не поправилась. И все благодаря тому, что не ела в больших количествах. Ну и не пила много жидкости.
4. Не ешьте продукты, вызывающие аллергию. Это относится к любителям шоколада, клубники и т.п. Нас к примеру от шоколада тошнило. А после того как поели чуток клубники на последних неделях беременности, а животе выступила приличная сыпь.
0 comments:
Отправить комментарий